Koko kehon treeni

Kuntonyrkkeily tai kuntokamppailu. Mitä eroa näillä on?

Kuntonyrkkeily on tutumpi nimi, ja jokaisella on jo joku käsitys tästä tavasta liikkua.

Usein se tarkoittaa nyrkkeilyhanskat kädessä, nyrkkeilysäkkiin tai pistehanskoihin lyömistä. Voi se olla muutakin: kuntopiiriä ja pariharjoitteluakin. Yleensä koskaan kuitenkaan se ei ole toisen harjoittelijan lyömistä, kuten nyrkkeilyssä tehdään.

Miten sitten kuntokamppailu eroaa kuntonyrkkeilystä?

Kamppailu -sanaa käytetään kuvaamaan laajempaa skaalaa erilaisista lajeista. Tämä voi siis pitää sisällään esimerkiksi lyöntien lisäksi myös potkuja.

Itse olen harrastanut melko pitkään thainyrkkeilyä, joka on täyskontaktilaji. Se on myös niin sanottu pystylaji sekä potkulaji. Thainyrkkeilystä myös puhutaan "kahdeksan raajan taiteena", jossa viitataan jokaisen neljän raajan lisäksi myös kahteen kyynärpäähän ja kahteen polveen. Myös niitä käytetään monipuolisesti tässä lajissa "aseina".

Näin ollen siis kuntokamppailu, joka itse ohjaan ja opetan, perustuu näihin kaikkiin thainyrkkeilystä tuttuihin tekniikoihin. Kuitenkin olen jättänyt pääosin mm. pystypainiin ja kiinniottoihin liittyvät tekniikat pois. 

Käytännössä mukana ovat kaikki tekniikat, joita välinetreeneissä thainyrkkeilysskin yleensä on. Tykkään myös pitää teknisen tason mahdollisimman korkealla. Tehoja treeniin nimittäin löytyy sieltä hyvän teknisen osaamisen kautta.

Lisää tästä treenistä pääset lukemaan sivuilta: Pitaya Boxing